club-sub-01

 

 

SERVIÇOS

 Clique no SERVIÇO para ver + detalhes...

Avaliação Funcional

Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão procurando fazer uma atividade física regular em academias, porém não sabendo se estão preparadas para essas atividades. Antes de começar ou recomeçar uma atividade física é muito importante, a realização de uma avaliação funcional, pois esta permite um melhor conhecimento do estado da pessoa e dá um direcionamento correto para a realização do trabalho a ser feito, visando ao objetivo proposto, seja ele estético, saúde, lazer ou outros. A avaliação tem por objetivo realizar um diagnóstico inicial da pessoa e o acompanhamento periódico da evolução dos resultados obtidos, buscando sempre a melhor estratégia e ergonomia ao alcance dos mesmos.

Estacionamento

By Fit Club disponibiliza 3 horas de estacionamento grátis, para o maior conforto e segurança dos seus alunos.

Personal

O objetivo de um treinamento personalizado é oferecer um acompanhamento direto de um professor específico, para que o aluno consiga alcançar e manter seus objetivos individuais. Aulas com Personal Trainer são indicadas para atingir metas como: condicionamento físico, emagrecimento, ganho de massa muscular, perda de gordura, reabilitação, lutas, esportes, dança, correções posturais, além de programas de treinamento especiais para deficientes físicos, gestantes e terceira idade.

Vestiário e Sauna

Vestiários
Amplos vestiários Masculino e Feminino, com Armários, chuveiros aquecidos e outros implementos para sua comodidade.

Vestiários Infantis
Vestiários infantis com: bancada para troca de roupa de bebês, tanque especial para banho em crianças, armários, chuveiros aquecidos e secadores de cabelos.

Sauna
Toda rede By Fit é equipada com sauna a vapor, lugar ideal para relaxar e revigorar as suas energias, com prazer, saúde e muita comodidade.

Campo de Futebol

Campo de Futebol By Fit Club

A By Fit Club possui um campo de grama sintética com sistema de amortecimento que reduz sensivelmente os riscos de lesões. Possui um sistema de iluminação com vapor metálico, que permite uma melhor visibilidade nos jogos noturnos.

Toda essa infra-estrutura está disponível para locação, onde você pode estar promovendo seu campeonato, organizando sua confraternização ou simplesmente um bate bola descontraído com os amigos, e para o treinamento da nossa super escolinha de futebol.

Eventos
Promova seu evento com toda a qualidade, comodidade e infra-estrutura que você merece. Para isso a By Fit Club oferece um campo de grama sintética, espaço para churrasco, estacionamento, segurança, lanchonete. Venha nos conhecer.

Para mais informações, entre em contato com: 2567-0240

 

MODALIDADES

 Clique na MODALIDADE para ver + detalhes...

ALONGAMENTO

Aula composta por exercícios de alongamento, respiração e relaxamento que promovem inúmeros benefícios, tais como: melhoria da postura e simetria corporal, alívio das dores lombares, alívio das câimbras musculares, redução dos riscos de lesão ósteo-tendíneas, entre outros. Tem duração de 45/60 minutos e pode ser realizada por todos alunos, independente do nível de condicionamento.


ul-check  melhoria da postura
ul-check  simetria corporal
ul-check  alívio das dores lombares
ul-check  alívio das câimbras musculares


 

RUNNING

Para quem gosta de correr, que tal em grupo com planejamento e orientação específica para evitar lesão e melhorar o rendimento
Essa é a aula de Running Class, formulada para ser praticada nas esteiras ou na pista de corrida da academia (outdor) com duração de 45/60 minutos e métodos de treinamento específicos para corrida que propiciam aos alunos melhora de:
ul-check  condicionamento físico
ul-check  saúde
ul-check  perda de peso


PILATES

O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular
É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

ul-check  flexibilidade
ul-check  consciência corporal
ul-check  equilíbrio
ul-check  força
ul-check  concentração

YOGA

Prática milenar baseada em ásanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), yoga nidra (relaxamento), dharana (concentração), dhyana (meditação) e samady (hiper conciência).  
Desenvolve:

ul-check  a consciência corporal
ul-check  respiratória
ul-check  equilíbrio
ul-check  flexibilidade
ul-check  concentração

GINÁSTICA LOCALIZADA

Aula em grupo que utiliza exercícios ritmicos e implemento de sobrecarga com peso, caneleiras a fim de promover melhoria no condicionamento físico e também atuar na definição muscular. Tem duração de 45/60 minutos e pode ser realizada por alunos de todos os níveis.

ul-check  condicionamento físico
ul-check  saúde
ul-check  perda de peso

BIKE INDOOR

Venha se divertir com uma aula dinâmica que vai trabalhar seu coração, pulmão e pernas e ainda gastar muitas calorias!!! Aula de bike indoor realizada em grupo com duração de 30/45/60/minutos e regida por música para motivar e ritmar as pedaladas que simulam percursos e terrenos variados. O Bike Indoor dá condições a todos os praticantes de se beneficiar do treinamento de ciclismo dentro de um ambiente seguro, controlado e orientado pelo professor, com aspectos motivacionais e desafiadores.
Excelente para emagrecimento e indicado para todos os níveis de condicionamento e idades.

ul-check  condicionamento físico
ul-check  saúde
ul-check  perda de peso


GAP / GAP+ABS

GAP GAP+ABS conteúdo aqui...

ul-check  condicionamento físico
ul-check  saúde
ul-check  perda de peso


RITMOS / BRASILEIRINHO

Aula de dança onde se utilizam vários ritmos, a aula possui como objetivo principal: perda calórica, melhora da coordenação motora, diminuição do stress do dia-a-dia, exercitar lateralidade e equilíbrio, melhora da flexibilidade e mobilidade, auxilio na melhora de doenças cardiovasculares.

ul-check  perda calórica
ul-check  coordenação motora
ul-check  diminuição do stress
ul-check  flexibilidade
ul-check  mobilidade


TAI CHI

 Conteúdo TAI CHI aqui...

ul-check  flexibilidade
ul-check  consciência corporal
ul-check  equilíbrio
ul-check  força
ul-check  concentração

MUAY THAI

Muay thai (em tailandês: "boxe tailandês") é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

ul-check  perda de peso
ul-check  estresse
ul-check  auto-confiança


AQUÁTICAS

ul-check
 Hidro Bike
ul-check
 Natação Adulto
ul-check
 Hidro
ul-check
 Bebê 1 e 2
ul-check
Jump Flex
ul-check
 Bebê 3
ul-check
 Hidro Master
ul-check
 Adaptação
ul-check
 Aqua Flex
ul-check
 Iniciação
ul-check
 Aqua Jump
ul-check
 Aperfeiçoamento 1
ul-check
 Hidro Trainning
ul-check
 Aperfeiçoamento 2

JIU JITSU RIBEIRO

A Academia By Fit Club utiliza a metodologia de ensino Ribeiro Jiu-Jitsu. A Ribeiro Jiu-Jitsu Association é uma associação com mais de 30 academias em todo EUA. A Ribeiro Jiu-Jitsu está presente em 6 cidades no Brasil: Rio de Janeiro, Brasília, Fortaleza, Niterói, Belém e São Paulo.

O Jiu-Jitsu é para todo e qualquer tipo de pessoa. A Ribeiro Jiu-Jitsu utiliza uma metodologia de ensino baseada em um programa de aula que possibilita a qualquer pessoa, de qualquer idade, aprender e praticar de forma segura, eficiente e prazerosa o jiu-jitsu.

Em que consiste o programa de aula da Ribeiro Jiu-Jitsu?
O Programa é aplicado no período de 6 meses, de forma cíclica, onde o aluno(a) participará de no mínimo 48 aulas, sendo avaliado(a) a cada 2 meses por seu instrutor. As aulas são ministradas e logo revisadas na aula seguinte. Dessa forma o aluno(a) estará sempre tendo a oportunidade de rever o que foi dado, facilitando a sua memorização.

Como é nossa aula?
A aula é dividida em parte física (movimentos de solo, aquecimento, alongamento e Ginástica Natural) e parte técnica (explicação da técnica do dia). Os alunos são separados em níveis: iniciantes e graduados.

BENEFÍCIOS DO JIU-JITSU
Perda de peso (cada aula de jiu-jitsu o aluno(a) pode chegar a perder até 1200 kcal), autoconfiança, equilíbrio, fortalecimento muscular, flexibilidade (o alongamento faz parte das aulas), coordenação motora, consciência corporal, bem estar mental, disciplina.

 

PERSONAL JIU-JITSU TEAM

  • AULAS FECHADAS PARA GRUPOS DE EMPRESAS, ESCOLAS, FACULDADES, EMPRESAS DE SEGURANÇA, FAMÍLIAS, CURSOS, CONDOMÍNIOS.
  • PROGRAMA DE AULA APLICADO DE ACORDO COM A NECESSIDADE DO GRUPO/TURMA, COM ACOMPANHAMENTO E AVALIAÇÃO A CADA 2 MESES PELO PROFESSOR.
  • UTILIZAÇÃO DO MÉTODO GINÁSTICA NATURAL, OBJETIVANDO DESENVOLVER UMA MELHOR COORDENAÇÃO MOTORA E CONSCIÊNCIA CORPORAL DOS ALUNOS(AS). * MÍNIMO DE 4 PESSOAS POR TURMA.

DURAÇÃO DA AULA: 1H15MIN.

PERSONAL JIU-JITSU BUDDY

  • VOLTADO PARA PESSOAS QUE QUEIRAM PRATICAR O JIU-JITSU FORMANDO DUPLA COM UM AMIGO(A), COM UM IRMÃO OU IRMÃ, COM SEU PAI, SUA MÃE, COM SUA NOIVA(0), NAMORADO(A).
  • HORÁRIO DIFERENCIADO CONFORME A DISPONIBILIDADE DO(A) ALUNO(A).
  • VOLTADO PARA TODAS AS IDADES.
  • PROGRAMA DE AULA APLICADO DE ACORDO COM A NECESSIDADE DA DUPLA, COM ACOMPANHAMENTO E AVALIAÇÃO A CADA 2 MESES PELO PROFESSOR.
  • A AULA É MONTADA DE ACORDO COM AS NECESSIDADES IDENTIFICADAS PELO PROFESSOR
  • JUNTAMENTE COM A DUPLA.
  • UTILIZAÇÃO DO MÉTODO GINÁSTICA NATURAL NAS AULAS, OBJETIVANDO DESENVOLVER UMA MELHOR COORDENAÇÃO MOTORA E CONSCIÊNCIA CORPORAL NO ALUNO(A).

Duração da aula: 50 min.

PERSONAL JIU-JITSU PRIME

  • AULAS INDIVIDUAIS, VOLTADAS PARA 0(A) ALUNO(A) QUE QUEIRA SUA AULA PERSONALIZADA E PRIVADA.
  • HORÁRIO DIFERENCIADO CONFORME A DISPONIBILIDADE DO(A) ALUNO(A).
  • VOLTADO PARA TODAS AS IDADES.
  • PROGRAMA DE AULA INDIVIDUALIZADO, COM ACOMPANHAMENTO E AVALIAÇÃO A CADA 2 MESES PELO PROFESSOR.
  • A AULA É MONTADA DE ACORDO COM AS NECESSIDADES IDENTIFICADAS PELO PROFESSOR JUNTAMENTE COM O ALUNO(A).
  • UTILIZAÇÃO DO MÉTODO GINÁSTICA NATURAL NAS AULAS, OBJETIVANDO DESENVOLVER UMA MELHOR COORDENAÇÃO MOTORA E CONSCIÊNCIA CORPORAL NO ALUNO(A). 

Duração da aula: 50 min. 


 Clique na foto para ampliar...

jiu jitsu ribeiro byfit clubjiu jitsu ribeiro byfit club2

 

 

 

 

 

CIRCUITO FUNCIONAL

horário

2ª à 6ª  06:00 às 23h:00
sábado  08:00 às 16h:00
domingo**  09:00 às 13h:00
feriado  08:00 às 13h:00

 

 grade completa

 

 folder ativ. coletivas

 

 folder ativ. aquáticas

localização

Rua Conde de Bonfim, 186 - 2 andar - Tijuca, Rio de Janeiro, 20520-053
Telefone: (21) 3234-5077

QR-CODE-CLUB

club-mapa-01

blog club